تحدي دبي للياقة 2023: دليل سريع من أجل #خوض_التحدي
انتعل حذاءك الرياضي واستعد للمشاركة في رحلة تحدي دبي للياقة (30X30)! بدأ هذا الاحتفال باللياقة البدنية الذي يستمر لمدة شهر بدعوة من سمو الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ولي عهد دبي، رئيس المجلس التنفيذي لإمارة دبي. وإذا لم تكن تعرف من أين تبدأ، فقد حددنا الأحداث الرئيسية والأنشطة المجانية والتطبيقات الموصى بها لمساعدتك في تحقيق أقصى استفادة من تحدي 30X30 لهذا العام.
الأحداث الرئيسية
تحدي دبي للدراجات الهوائية لعام 2023 (12 نوفمبر): انضم لتحدي الدراجات الهوائية الشهير برعاية دي بي ورلد. اختر خوض التحدي إما في طريق عام بطول 14 كيلومترًا على طول شارع الشيخ زايد أو رحلة مناسبة للعائلة بطول 4 كيلومترات حول بوليفارد الشيخ زايد محمد بن راشد. التسجيل إلزامي من خلال موقع dubairide.com.تحدي دبي للجري (26 نوفمبر): اربط أشرطة حذاءك استعدادًا لعودة تحدي دبي للجري. اختر طريقًا عائليًا بطول 5 كيلومترات أو طريقًا مليئًا بالتحديات بطول 10 كيلومترات للرياضيين، وكلاهما يبدأ بالقرب من محطة مترو الإمارات. واستمتع بالمناظر الخلابة لمعالم دبي على طول الطرق. بادر بالتسجيل من خلال موقع dubairun.com.تحدي التجديف على الألواح وقوفًا في سد حتا: استمتع بجولة تجديف جماعية فريدة من نوعها وسط محيط سد حتا الخلاب. وأيًا كان مستواك في رياضة التجديف؛ مبتدئًا أو محترفًا، يمكنك الاستمتاع بدروس مدتها 45 دقيقة أو التسجيل في حدث تحدي التجديف على الألواح وقوفًا إنه حدث مجاني، ولكن يلزم التسجيل من خلال موقع Premieronline.com.
أحداث أخرى يجب ألا تفوّتها: تعج المدينة بالأنشطة بدءًا من سباق ماي دبي نصف ماراثون المدينة إلى سباق الدونات من كرسبي كريم. وفي 18 نوفمبر، يستضيف ملعب أورا سكاي بول الشهير سباقًا ثلاثيًا يضم التجديف وركوب الدراجات والسباق في حوض السباحة اللامتناهي.
أماكن مميزة للحصول على اللياقة البدنية
استكشف ما يقدمه 26 مركزًا مجتمعيًا للياقة البدنية ينتشر في جميع أنحاء المدينة خلال تحدي 30X30. حيث تقع هذه المراكز في نطاق معالم مثل حتا وادي هب، ودبي مارينا مول، وذا بيتش، وتوفر أنشطة مجانية يومية للمقيمين. تشمل الإضافات المثيرة هذا العام قرية اللياقة البدنية في مركز هيئة الطرق والمواصلات في حديقة مشرف للدراجات، والتي تحث عشاق ركوب الدراجات على للانضمام إلى جولات الدراجات الجبلية المصحوبة بمرشدين أو جولات على الطرق حول الحديقة.
تطبيقات لمتابعة مدى التزامك
حقق أقصى استفادة من تجربة تحدي 30X30 باستخدام تطبيقات تشجعك على الالتزام:تطبيق “فيتزي” Fitze: اربح عملات مقابل كل خطوة تقطعها، والتي يمكن استبدالها بخصومات ومكافآت مغرية. شارك في تحدي 30X30 للحصول على قسائم يومية وفرصة للفوز بإقامات محلية ورحلات الأحلام وتذاكر للسينما وغيرها.تطبيق “ستيبي” STEPPI استخدم تطبيق اللياقة البدنية هذا، مع جهاز يمكن ارتداؤه، لتتبع الخطوات التي تقطعها وتسجيل نشاطك أيضًا. وبالشراكة مع فندق ذا إتش دبي لتحدي اللياقة البدنية بين الشركات، يقدم تطبيق “ستيبي” STEPPI مكافآت تتراوح بين معدات اللياقة البدنية والأنشطة.
تطبيق “كور دايركشن” Core Direction: اجعل حياتك أكثر نشاطًا مع تطبيق Core Direction الذي يحفز المستخدمين من جميع الأعمار على اتباع أسلوب حياة مناسب ونشط وصحي. واستمتع بفرصة الدخول على التطبيق برسوم مخفضة والظهور ضمن لوحات المتصدرين الخاصة بالشركة والصفقات الحصرية.
تقدم معظم المؤسسات في جميع أنحاء المدينة تدريبات مجانية وبطولات مثيرة وترفيهًا يركز على الصحة لإبقاء الجميع نشطًا في دبي. وفي هذا الإطار أطلق فندق “ذا إتش دبي” تحديًا ممتعًا للياقة البدنية بين الشركات كجزء من برنامج عضوية العافية للشركات بين أعضاء فريق الفندق والمكاتب في برج اتش أوفيس لتعزيز بيئة العافية والصحة. يحصل المشاركون على مزايا كثيرة مثيرة بالإضافة إلى عضوية مجانية في النادي الصحي لمدة شهر واحد للباقات المحجوزة خلال تحدي دبي للياقة.
فعلام الانتظار؟ ابدأ التحرك الآن! #خوض_التحدي
