Wellness

تستضيف مدينة دبي النابضة بالحياة والمعروفة بمعمارها الرائع وأسلوب حياتها الفاخرمجموعة مثيرة من الأحداث الرياضية، بما في ذلك بطولة دبي ديزرت كلاسيك الشهيرة وبطولة دبي للتنس التي ينتظرها الجميع بفارغ الصبر

في عبارة حكيمة، قال أحدهم “القوة بين يديك، فاجعل يومك مميزًا ومفعمًا بالصحة”. وغالبًا ما نجد أنفسنا نبحث عن طرق لتعزيز لياقتنا الصحية الشخصية. وعلى الرغم من وجود قائمة طويلة من هذه الطرق، إلا أنه علينا أن ندرك أولًا أن اللياقة الصحية ليست بهذا التعقيد. فليس علينا إلا إجراء بعض التغييرات في الروتين اليومي حتى نتمكن من الارتقاء بما نشعر به على المستويات النفسي والبدني والروحي. بمناسبة الفعاليات المقبلة لعطلة نهاية الأسبوع العالمية السنوية للعافية، جمعنا بعض الطرق العملية التي تساعد على دمج اللياقة الصحية ضمن روتينك الصباحي والمسائي

من خلال خدمات الاستقبال والتوجيه Gabrielle Chaux حل فصل الصيف لترتفع درجات الحرارة في الإمارات العربية المتحدة. وذلك يعني أن العثور على حافز لممارسة التمرينات الرياضية يشكل تحديًا كلما ارتفعت درجات الحرارة. لذلك وضعنا -بالتعاون مع زملائنا في النادي الصحي- دليلًا مفصلًا يتناول كيفية التغلب على حرارة الصيف مع الحفاظ على اللياقة الصحية: