افعلها بنفسك مع إتش – طقس العناية بالقدم
كون يوم الصحة العالمي قاب قوسين أو أدنى، فما الطريقة الأفضل لتبدأ بطقس صحي أكثر من أن تمنح قدميك العناية الفائقة التي تستحقانها؟ لك وحدّت الجهود مع اختصاصي المعالجة في ماندرا سبا لدينا لأقدّم لك هذه الدورة التدريبية عن طقس العناية بالقدم والذي تفعله بنفسك بحيث سيجعل ملمس قدميك ناعمًا وسيجعلهما نضرتين بالإضافة إلى أنه يُعدّ طريقة رائعة للاسترخاء والهدوء بعد انقضاء يوم عصيب.
افعلها بنفسك مع إتش: طقس العناية بالقدم
[1}الخطوة 1: املأ وعاءً بالماء الفاتر وأضف بضع قطرات من الزيت المستخلص المفضل لديك. انقع قدميك بالماء لبضع دقائق لتطرّي الجلد. إن هذه الخطوة مهمة لأنها تساعد على استرخاء قدميك وتحضيرهما لما تبقى من الطقس.{1]
الخطوة 2: ضخّ ضختين من غسول الخزامى للجسم على قدميك واستعمل يديك لتغطيتهما بالرغوة وتنظيفهما. اشطف قدميك في وعاء الماء الفاتر. سينظف غسول الخزامى للجسم قدميك وسيساعد أيضًا على تهدئة وتسكين أحاسيسك.
الخطوة 3: استعمل ملح الحمّام لإزالة الوسخ ولإزالة الجلد الميت بالفرك. يساعد ملح الحمّام على تقشير قدميك، مما يجعل ملمسهما ناعمًا وأملس.
الخطوة 4: انقع قدميك مجددًا في وعاء الماء الفاتر لشطف أي ملح متبق وإزالته. هذه الخطوة مهمة للتأكد من إزالة كل الملح عن قدميك.
الخطوة 5: استعمل حجر الخفّاف لفرك وإزالة المناطق المتصلبة والقاسية عن القدمين. اشطف قدميك في وعاء الماء الفاتر. يساعد حجر الخفّاف على إزالة أي بقع قاسية عن قدميك، مما يجعل ملمسهما ناعمًا وأملس.
الخطوة 6: انقع قدميك مرةً أخيرة واشطفهما مجددًا في وعاء الماء الفاتر. تساعد هذه الخطوة على التأكد من أن قدميك نظيفتان وخاليتان من أي ملح متبق أو جلد ميت.
الخطوة 7: أخيرًا، ضع بخاخ القدم من ماندرا سبا لتبقي قدميك ناعمتين ورطبتين. يساعد بخاخ القدم على ترطيب قدميك، مما يجعلهما نضرتين وذات ملمس ناعم.
من المهم المواظبة على العناية بقدميك. إليك بعض النصائح الصحية لتضعها في ذهنك:
– انتعل حذاء مريحًا يناسب مقاس قدميك تمامًا ويمنحهما الدعم الكافي.
– أبق قدميك نظيفتين ورطبتين لمنع الإصابة بالالتهابات.
– مدد قدميك وأصابع رجليك بانتظام لتعزيز المرونة وتجنب الشد العضلي.
– أجر طقس العناية بقدميك بانتظام لتحسن الدورة الدموية وتخفف التوتر.
– حافظ على جسمك رطبًا لتحافظ على صحة جلدك وأظافرك.
إذًا انطلق وامنح قدميك العناية الفائقة التي تستحقانها، وتمتّع بفوائد القدمين الصحية!
